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NAKAMURA MIHO

TRIATHLON COACH

Photo by Akane Watanabe

PROFILE

トライアスロンコーチ
中村美穂
NAKAMURA MIHO

愛称はMiho Coachを略してMihoC。日本で数少ない女性トライアスロンコーチ。4歳から水泳を始め、7歳から大学卒業まで競泳競技一筋。大学卒業・競泳競技引退後、一般企業に就職、スポーツから離れた生活の中で病気を経験。『自分の人生はスポーツによってより豊かに彩られる』と実感し、指導者としてスポーツの世界に戻る。自分の経験を指導者の立場から語彙化するため、栄養学、心理学、機能解剖学、幼児の行動心理学、ヨガRYT200取得など幅広く学び、指導者として独立。トライアスリートとしても、コーチとしてもトライアスロンを安全に楽しむ普及活動を行なっています。現在は、『RETUL FIT』有資格者としてバイクフィッターとしても活動中。

トライアスロンコミュニティ「TRIMING」主宰・代表
トライアスロンコーチ
トライアスリート
日本トライアスロン連合公認審判員
日本ライフセービング協会会員
RETUL BIKE FITTER
水上安全法救助員
全米アライアンスYOGA RYT200 ヨガ講師
SPECIALIZED アンバサダー
Reebok one エリート
Wahoo アンバサダー
NOMON アンバサダー
Hi-RIDGEサポートアスリート
SWANS ブランドアドバイザー
Aggressive design アンバサダー
Doctor air サポートアスリート
SAYSKY アンバサダー

COMPETITION RECORD

Swimming

2004
インターハイ優勝
2003
インターハイ優勝
2002
ジュニアオリンピック優勝
2001
国体準優勝
2001
日本総合ランキング11位

Triathlon

2021
SPECIALIZED CUP 女子総合優勝
2019
99tトライアスロンカテゴリー優勝
2018
IRONMAN TAIWAN 70.3 カテゴリー第3位
2018
IRONMAN 70.3 世界選手権出場権獲得
2017
全国宮古島トライアスロンカテゴリー第3位
2017
ホノルルトライアスロンスプリント総合優勝
2017
99tトライアスロンカテゴリー優勝
2016
99tトライアスロンカテゴリー優勝
2016
ホノルルトライアスロンスプリント総合優勝
2015
99tトライアスロンカテゴリー優勝

THOUGHT

トライアスロンコーチとしての想いやメソッド

トライアスロンという未知のスポーツとの出会い、チャレンジすることの楽しさ、〝考える〟オトナスポーツの魅力、トライアスロンというライフスタイルの確立。それと共に、安全で故障なく、安心してチャレンジに臨める環境を整えていきたいと考えています。

私自身も、走れない、乗れないところからのスタートでした。水の中で生きてきた私は、(競泳の世界から)陸に上がり、陸への順応に時間を要しました。たくさん転んで、たくさん故障もして、故に片っ端からコーチングについて学んできました。大人になってからのチャレンジだからこそ、自身の積み重ねる努力が想像を超えて、実現に変わっていく過程がいかに楽しいかを知っています。このチャレンジングなトライアスロンを、誰もが進める道にするべく、コーチとしてフルサポートして参ります。

すべての人の努力を1mmも無駄にしないコーチでありたい、その想いで今日も明日も全力でサポートして行きます。

LESSON MENU

PRIVATE LESSON
プライベートレッスン

一人一人の身体の使い方のクセや、怪我歴、スポーツ経歴、目標、レベルを踏まえ、パフォーマンスを上げるために必要なポイントを見抜き、語彙化してレッスンを進めます。MihoCがあなたの専属コーチを務めます。

GROUP LESSON
グループレッスン

トライアスロンチーム、ランニング練習会、会社のトライアスロンサークル等、『ランニングを始めたい!』『トライアスロンにチャレンジしたい!』というグループのリクエストにお応えし、練習会の開催やグループのパフォーマンス向上のためのコーチングに携わります。もちろん、ご夫婦、ご家族、パートナーと一緒にセッションを行うことも可能です。グループの代表者よりオファーを承ります。ご質問もお待ちしております。

プライベート
プール
¥12,100/h
¥12,100/h(1回2h〜)
6時間券
¥65,340(10%OFF)
保険料、交通費込
グループ
プール
¥10,285/h(5名〜)
¥10,285/h(5名〜,1回2h〜)
6時間券
¥52,453(15%OFF)
保険料、交通費込
プライベート
¥11,000/h
6時間券
¥59,400(10%OFF)
場所は応相談(基本は荒川or大井)
グループ
¥9,350/h
6時間券
¥47,685(15%OFF)
場所は応相談(基本は荒川or大井)
プライベート
¥11,000/h
6時間券
¥59,400(10%OFF)
場所は応相談(基本は皇居)
グループ
¥9,350/h
6時間券
¥47,685(15%OFF)
場所は応相談(基本は皇居)

※料金はすべてお一人様分のものとなります

COACHING MENU

VIDEO ANALYSIS
動画解析アドバイス

なかなかお会い出来ない所にお住まいの皆さんとオンラインで繋がり、専属コーチとしてコーチングを行います。ランフォーム、スイムフォーム、バイクフォームの1種目につき、動画1-3本をお送り頂き、画像解析の後、改善案をまとめて返信致します。

¥11,000
DEBUT PLAN
デビュープラン

3ヶ月間でデビューまでの準備をパーソナルプランを立てて進めます。レース当日のサポートについてもご相談ください。

月額¥30,000/月(3ヶ月〜)
初回プランニングミーティング
月1回オフラインレッスン
常時相談可
練習メニュー作成
WHOLE TIME COACH
トライアスロンチーム専任コーチ

トライアスロンチーム、企業トライアスロン部、団体等の専任コーチを担います。愛好家、パフォーマンスを上げたい、デビューに向けて等、目標やレベルに合わせてチームワークや一体感を導き出しながら、安全意識の高い持続可能なチームをリードするお手伝いを致します。

金額:要相談
BIKE FITTING
バイクフィッティング

ロードバイク、トライアスロンバイク等のスポーツバイクに乗り、怪我なくパフォーマンスを上げるためには自転車のセッティングが重要です。つまり、ポジショニングによってパフォーマンスの向上と可能性は未知数に広がります。皆さんのカラダに自転車をどのようにセッティングするか、プロフェッショナルにお任せください。

金額:要相談
場所など詳細はお問い合わせください
SEMINAR
講演会

『ライフスタイルという意味を持つトライアスロン』
『メンタルヘルス』
『スポーツのキャリアアップ』
『女性のキャリアと独立』
『若年層の自死を予防するための自分軸の保ち方』
『成果や結果に捉われない、過程を大切にするマインドセット』

¥150,000〜/90分
マインドセットとは、経験、教育、先入観などから形成される思考様式、心理状態。 暗黙の了解事項、思い込み(パラダイム)、価値観、信念などがこれに含まれる。 マインドセットという言い方は、人の意識や心理状態は一面的なとらえ方はできず、多面的に見てセットしたものがマインドの全体像を表しているということから来ている。

CONTACT

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